Entrenamiento Tajo del Aguila. Horarios definitivos.

Los horarios y recorrido quedan como sigue:

08.00 Recepción Tajo del Aguila, dejamos bicis preparadas.

08.05 Pequeño Briefing (recorrido y recomendaciones)

08.15 Bajamos al embarcadero con las zapas de correr

08.30 Comienza T1 hasta en recorrido ida y vuelta a boya. (1500 mts)

Transición hasta recepción del complejo 1km de subida dura (desnivel aprox. 300 metros)

T2 Salida desde el Tajo del Aguila en un recorrido circular al Pantano de Guadalcacín dirección Tempúl, San José del Valle (giramos 2 kms antes dirección Arcos) Presa de Guadalcacín, Arcos de la Frontera (giramos 500 mts antes dirección Algar), Los Arcos Garden y subida a Algar, en la gasolinera de Algar giro a la derecha con entrada al Tajo del Aguila, Atención a la subida al Tajo rampa de un 18 % de desnivel. Recorrido total 56 kms rompepiernas.

Transición en la recepción del complejo

T3 Salida desde el Tajo del Aguila dirección Algar - Ctra del Bosque a unos 350 metros de la salida del pueblo giro a la derecha para tomar el Camino de la Carrascosa (carril de tierra, 3 kms aprox) salida a la carretera Zahara de la Sierra - San José del Valle y a unos 200 metros de Puente Picado giramos dirección Algar - Tajo del Aguila. (10 kms aprox de recorrido total).

Tiempo estimado del entrenamiento 3 horas.

12.00 Bañito en la pisicina del complejo

13.30 Almuerzo Paella obsequio del Tajo del Aguila a participantes y acompañantes. (Bebidas, aperitivos y postre aparte) precio 10 Euros /pax. Los niños precio reducido.

Los acompañantes y familias pueden disfrutar gratuitamente de las instalaciones y en especial de la piscina. Los que lo deseen pueden alquilar hidropedales y/o piraguas.

Entrenamiento en el Tajo del Aguila.

Ayer os anticipaba información sobre el tri olímpico de entrenamiento que vamos a hacer el próximo sábado en la zona de Algar, concrétamente en el complejo turístico del Tajo del Aguila.

Sobre las 8:00 de la mañana estaremos allí para desayunar. Nadaremos en el pantano una distancia aproximada de 1600 mts. Luego haremos un recorrido de unos 45 kms. que en principio será una vuelta pasando por la venta de Tempul, la presa del Guadalcacín, Arcos y Algar, y por último correremos unos 10 kms. por allí. Ojo a la transición mortal de un kilómetro cuesta arriba desde donde se nada hasta las bicis en la recepción del complejo.

Posteriormente, y para recuperar fuerzas, por gentileza de la gente del complejo, se nos va a invitar a un arroz; nosotros pagaremos bebidas, entrantes y postres, según lo que queramos.

Los que quieran pueden llevar familia que estarán entretenidas, ya que el complejo cuenta con piscina, canoas, hidropedales, que podrán utilizar mientras nosotros estamos por ahí dándole al pedal.

Id confirmando para saber los puñados de arroz que hay que echarle al guiso.... jajaja.

TRIATLON OLIMPICO ENTRENAMIENTO EN EL TAJO DEL AGUILA.

El próximo sábado, gracias a Sergio Rodriguez, tendremosla posibilidad de participar en un tri olímpico de entreno en el incomparable entorno del Tajo del Aguila (Algar). Nadaremos unos 2000 mts. en el pantano, luego una bici exigente de 45 kms. para terminar corriendo 10 kms. La idea es estar allí sobre las 8:00, desayunar, y a la guerra.

Ya iré poniendo en el cuadro de diálogo la hora de quedar para salir hacia allí.

Id confirmando aquí asistencia.

Luego no os quejeis de que no se organizan cosas.

Selu.

3ª entrega entrenamiento en P.N.Alcornocales.

Esta va a ser la última entrega de entrenos por el P. N. de los Alcornocales. El paisaje será espectacular de nuevo, pero la dificultad del recorrido es MUY ALTA.

Quedaremos a las 6:30 en el aparcamiento de Chapín YA DESAYUNADOS para poder estar pedaleando a las 8:00. Tomaremos camino a Montejaque donde dejaremos los coches. De Montejaque a Benaoján. De allí a la estación de Jimena de Libar para luego subir a Cortes. De Cortes bajaremos a la estación de Cortes; aquí es donde empieza lo bueno; primero subimos el Puerto del Espino (9 kms.), luego bajamos al boquete de Algatocín para nada más llegar abajo subir a Genalguacil (6 kms.). Allí vuelta atrás y bajar de Genalguacil para luego subir por Algatocín (9 kms.). De ahí a Benadalid, y después Atajate. Luego la espectacular bajada a Jimena de Líbar y de ahí de nuevo a Benaoján y Montejaque. 100 kms.

Como una imagen vale más que mil palabras os vuelvo a dejar el perfil. Lo próximo ya será quedar para hacer el circuito del Titán.

Aprovechad porque están siendo recorridos espectaculares por zonas de la provincia de Málaga que nunca visitamos.

2ª entrega de entrenamiento en P. N. Alcornocales.

El entreno pretitán de esta semana comprende parte del recorrido de la marcha cicloturista "La Sufrida", al que le he añadido la salida de Ubrique para que nada más empezar nos metamos el puerto del "Mojón de la víbora" y ya ir calentitos desde el principio.

En este circuito rondaremos los 90 kms. de marcha y será más exigente que el que hicimos la pasada semana. El jueves 12, osea pasado mañana, salimos a las 6:30 del aparcamiento de Chapín y vamos a Ubrique. Allí dejamos los coches y el recorrido será el siguiente: Ubrique-Cortes de la Fra.-Cañada del Tesoro-Benadalid-Atajate (se gira a la izda. antes de llegar)-Jimena de Libar-Ermita de la Salud-Cortes de la Fra.-Ubrique.

Nivel de exigencia alto, de hecho creo que es más duro que el circuito del Titán, así que ya estais avisados. Echadle 5 horas de pedaleo.