Almuerzo y duatlón olímpicos.

El próximo dia 6 de Diciembre tendrá lugar el almuerzo de Navidad del club. Será en el restaurante "El buen comer", situado en la c/ Hijuela de la Canaleja, local, 11.

Horario:

14:00 Llegada a boxes, el restaurante, para dejar material, chaquetones, paraguas....

14:10 1er. segmento que tendrá lugar en la barra mientras se espera a que lleguen todos.

transición a la mesa.

14:30 2º segmento que tendrá lugar en el salón habilitado para el almuerzo. Allí comeremos, brindaremos y tomaremos el postre.

transición a bar de copas.

--:-- 3er. segmento, si hay ganas, que tendrá lugar donde tengan a bien los presentes, para tomarnos algún isotónico con cola o lo que quiera cada uno.

En la página del restaurante podeis echar un vistazo de los menús de Navidad que tienen preparados. Confirmad vuestra asistencia expresamente en los comentarios de esta entrada, así como vuestra preferencia en cuanto a los menús. Hacedlo antes del jueves para que Tomás pueda hacer la reserva.

Recordad que ese dia por la mañana tenemos el duatlón de convivencia, así el que asista a los dos eventos podrá batir su record personal de horas en un dia hablando de triatlón....

Os espero. Intentad id todos los que podais.

Duatlón olímpico especial Navidad.

¡¡Señores, desempolven las flacas!!. Para el próximo dia 6 de Diciembre, lunes pero festivo, tenemos un duatlón olímpico de convivencia. La idea es tomárnoslo como un entrenamiento relajado de manera que puedan participar la mayor cantidad posible de miembros del club. Los horarios serán los siguientes:

8:00 Salida desde el Activa y vuelta de entre 8-10 kms. a trote tranquilo.

9:00 Salida en bici sobre el circuito de las moras para llegar a Jédula y volver. También a ritmo tranquilo.

10:45 Vuelta tranquila a pie de unos 5 kms.

Ducha y desayuno.

Aquellos que quieran saltarse el primer segmento deberán presentar justificación firmada por los padres....jajaja. Es broma. Los que no quieran madrugar podrán incorporarse a la salida de las 9:00.

Si alguien no está inscrito en el Activa, que lo comunique con al menos 1 semana de antelación de cara a poder conseguirle un pase de visita para poder ducharse y cambiarse en las instalaciones.

Cualquier duda me llamais. Selu.

Entrenamientos maratón de Sevilla.

De cara al próximo maratón de Sevilla, y para que las tiradas largas sean más llevaderas, los fines de semana vamos a quedar en el Activa a las 8:00 para hacer dichos entrenos. Se alternarán sábados y domingos. Los ritmos en principio se moverán en torno a 5:00 el km. para que la mayoría pueda participar, y ya sobre la marcha, si hay algún espíritu "inquieto" que se quiera pegar el palizón pues que lo haga.

Por otro lado deciros que el plazo para inscribirse en la media de Los Palacios ya se ha abierto, al igual que el de la popular del Cuervo, que será una semana antes.

Lo dicho, nos vemos este sábado para hacer 16 kms.

Selu.