martes, 16 de noviembre de 2010

Duatlón olímpico especial Navidad.

¡¡Señores, desempolven las flacas!!. Para el próximo dia 6 de Diciembre, lunes pero festivo, tenemos un duatlón olímpico de convivencia. La idea es tomárnoslo como un entrenamiento relajado de manera que puedan participar la mayor cantidad posible de miembros del club. Los horarios serán los siguientes:

8:00 Salida desde el Activa y vuelta de entre 8-10 kms. a trote tranquilo.
9:00 Salida en bici sobre el circuito de las moras para llegar a Jédula y volver. También a ritmo tranquilo.
10:45 Vuelta tranquila a pie de unos 5 kms.

Ducha y desayuno.

Aquellos que quieran saltarse el primer segmento deberán presentar justificación firmada por los padres....jajaja. Es broma. Los que no quieran madrugar podrán incorporarse a la salida de las 9:00.

Si alguien no está inscrito en el Activa, que lo comunique con al menos 1 semana de antelación de cara a poder conseguirle un pase de visita para poder ducharse y cambiarse en las instalaciones.

Cualquier duda me llamais. Selu.

11 comentarios:

  1. Por supuesto yo también.

    Y desde aquí invoco al espíritu de Manu Globero para que se deje ver él, su cabra y sus avances de cara a Lisboa (jjj). Que se note esos entrenos de Half Sprint.

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  2. NOOOOOOOOOOOOOOOOOO has dicho la palabra maldita Selu; "TRANQUILO".............

    Ultimamente cada vez que escucho esa palabra corro por debajo de 3.50 pufffffffffffff

    Tomás

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  3. ostias selu como t os lo montais,admitis foraneos?
    saludosss

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  4. Tiene mu buena pinta, a ver si me cuadra el turno y puedo ir, ya te aviso Selu para el tema del pase. ;)
    JUANMA

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  5. uno mas para ese dia claro si estoy recuperao
    RUbiocks

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  6. Me apuntoooo, contad conmigo!! aunque no estoy apuntado al activa a ver si se puede conseguir 1 pase

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  7. Me apunto yo tambien, Selu, Magnífica idea. Por fin ya tengo una excusa para desentumecerme los huesos. Por cierto, yo tampoco estoy apuntado al Activa.

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  8. A triatlon nazareno; ESTAS OFICIALEMENTE INVITADO a participar....ademas monstruo con eso de "nazareno" me tienes ganado ya......

    Tomás

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  9. yo espero ir pero si de verdad se va tranquilo que eso me lo conozco yo y luego van como motos jajaj. octavio

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  10. Pepin ya hay avances, pero ese Lunes estare en Cordoba con la Family. Un abrazo a todos los makinas.

    Manu Globero

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